Cékla a magas vérnyomásból
A céklát már néhány évszázada fogyasztjuk.
A vörös répa — amelyet a rómaiak tettek ismertté Európában — sok értékes összetevőt tartalmaz, amelyek fehérmályva magas vérnyomás ellen hatnak az egészségünkre. Összetevők Korábban abból indultak ki, hogy a céklalé a színe révén vérképző funkcióval rendelkezik.
Azonban nem a vörös festékanyag, a betanin teszi a gyökérzöldséget olyan értékessé — sokkal inkább a céklában lévő B-vitamin, folsav és a vas azok, amelyek a vérképzésben részt vesznek. Vashiány esetén ezért gyakran javasolják cékla fogyasztását.
Vigyázzon, amikor cukorrépa kerül veseelégtelenség esetén; Kövekkel a hólyagban és a vesékben; Az allergiára hajlamos kisgyermekek számára. Ha a gyerek még soha nem evett répakat, akkor fokozatosan, kis adagokban kell bevezetnie, és figyelemmel kell kísérnie a test reakcióját. Másoknak ez a módszer csodaszerré vált, másoknak azonban a gyógyító vegyületek nem segítettek. A lényeg itt az, hogy megértsük, hogy az eredmény a termék helyes alkalmazásától és a test élettani tulajdonságaitól függ. Az ilyen kezelés hátterében a vér koagulációja csökken, ami javítja keringését.
A céklát ajánlatos C-vitaminban gazdag ételekkel és italokkal fogyasztani, hogy a vas jobban felszívódjon, illetve céklasalátaként nyers formában enni, mert sok tápanyag megy veszendőbe főzéskor.
Céklalé magas vérnyomás ellen A tudósok vizsgálatokban kimutatták, hogy a céklalé rendszeres ivása fokozza az cékla a magas vérnyomásból.
Összehasonlítva a hasonló színű ribizlilével a céklalé lényegesen jobb eredményt ért el. A céklalének azonban van egy egészen más hatása is: gyorsan és jelentősen képes csökkenteni a vérnyomást.
Ha magas vérnyomásban szenvedünk, jót tesz, ha megiszunk fél liter céklalevet. Már egy óra múlva megállapíthatjuk a vérnyomáscsökkentő hatást, a legnagyobb hatás mintegy óra múlva lép fel.
Mivel a pozitív hatás akár 23 órán keresztül kitart, az artériás hipertóniában szenvedő betegek már napi két pohár céklalével meglehetősen pozitív hatást érhetnek el.
De figyelem: a cékla sok oxálsavat is tartalmaz, amely vesekő képződéséhez vezethet. Aki hajlamos a vesekőre, az csak kis mennyiségekben vegyen magához céklát.
A cékla nyersen és befőzve is kevés kalóriát tartalmaz. Ha egészségesen szeretnénk fogyni sportolással és kiegyensúlyozott táplálkozással, mindjárt két legyet üthetünk egy csapásra, ha céklából készült ételek szerepelnek az étrendünkben, mivel a kalóriaszegény zöldség egyúttal a sportteljesítményt is fokozza.
Kövessen bennünket a Facebookon!
