A hipertónia mobilizálása. Nem kell lemondani a sportolásról, sőt!


Így kezdjen neki a mozgásnak trombózis után Szerző: Életmód Orvosi Központ - Sekk Patrícia, gyógytornász A mélyvénás trombózis az egész életre kiható állapot, hiszen az tüdőembólia veszély elhárítása után fontos, hogy a beteg a jövőben fokozottan ügyeljen életmódjára, hiszen ha már egyszer kialakultak a vérrögök, utána már lényegesen nagyobb eséllyel fordul elő ismételten a probléma.

Hogyan kezelhető a magas vérnyomás?

A prevenció ezért kiemelten fontos, ami véralvadásgátló kezelést, egészséges étkezést és rendszeres testmozgást foglal magában. Hogy pontosan mi mindenre kell ügyelni, ha trombózis után rá szeretnénk térni a sportos életmód útjára, azt Sekk Patrícia, az Életmód Orvosi Központ gyógytornásza és mozgásterapeutája osztotta meg.

magas vérnyomást kell kezelni

Nem kell lemondani a sportolásról, sőt! A mélyvénás trombózis több ok miatt is bekövetkezhet - hátterében húzódhat például genetikai hajlam, hormonterápia, bizonyos betegségek pl.

magas vérnyomás elleni gyógyszerfüggőség

Sajnos, ha valakinél egyszer már kialakult a probléma, úgy nagyobb eséllyel következik be újra, így a későbbiekben nagy hangsúlyt kell a megelőzésre fektetni. Sokakban felmerül a kérdés, hogy vajon lehet-e trombózis után mozogni, és ha igen, akkor mit és mikor lehet elkezdeni.

Hipertónia szindróma: minden mindennel összefügg

Az orvostudományban az utóbbi 30 évben jelentős felfogásbeli változások történtek, hiszen korábban a trombózisos betegeket hat hétig fektették, aminek igen a hipertónia mobilizálása következményei lettek. Blaskó György.

mikor diagnosztizálják a magas vérnyomást

Olvasson tovább! A mélyvénás trombózis tünetei és okai Hirdetés Mivel edzés hatására fokozódik a vérkeringés, ezért kifejezetten jó, ha az illető a hipertónia mobilizálása - ráadásul ezáltal a túlsúlyától is megszabadulhat- ám fontos, hogy betartson néhány alapszabályt!

Az első és legfontosabb, hogy a testmozgás megkezdése előtt egyeztessen a kezelőorvosával a páciens, ugyanis több tényező is befolyásolja, hogy mikor, mit és milyen mértékben lehet űznie a betegnek.

magas vérnyomás 2 s prognózis

Figyelembe kell venni például azt, hogy hol alakult ki trombózis, mivel ha az alsó végtagok voltak az érintettek, akkor kerülni kell a lábak túlzott terhelését, ahogy a karokban kialakult vérrögök esetében azok extrém igénybevételével járó edzéstípusok tiltólistásak. Továbbá fontos a fokozatosság és a mértékletesség elvét is betartani - figyelmeztet prof.

Tünetek:, A tarkótájékon vagy fejtetőn jelentkező reggeli fejfájás, szédülés, fülzúgás, vörös arcszín és az orrvérzés tünetei lehetnek a hipertóniának. Az erősebb pulzus, szapora szívverés, szívdobogásérzés és a fáradékonyság szintén utalhatnak magas vérnyomásra Tulassay,

Blaskó György, aki a paciensek visszajelzései alapján elnyerte a Trombózisközpont Év Kiváló Orvosa díjat. A szakember hozzátette, hogy bár a mozgás igen jótékony hatással bír az egész szervrendszerre nézve, ám trombózis után a nagyobb megterheléssel járó versenysportok, valamint minden küzdősport, ami sérülésveszéllyel jár,  kerülendőek, csakúgy, mint a sérülésveszélyes mozgásformák a véralvadásgátlók alkalmazása miatt.

gyakorlatok összessége a magas vérnyomás esetén történő fogyáshoz

Mozogjon biztonságosan, szakember felügyeletével Látható tehát, hogy a trombózis utáni mozgásnak a vénás keringés fokozása és a túlsúly leadása által nagy szerepe van az újabb probléma elkerülésében, ám fokozott óvatosságot igényel!

Éppen ezért érdemes gyógytornász segítségével nekikezdeni a sportolásnak, aki az orvossal együttműködve biztonságos edzéstervet tud összeállítani, ami fokozza a vénás keringést.

Magas a vérnyomása? Kövesse a 3M szabályát: mérj, mozogj, monitorozz!

Mivel eleinte nem szabad túl nagy terhelést róni sem a végtagra, sem a szívre, ezért kezdetben könnyed tornagyakorlatokat érdemes végezni. Nagyon hatásos például a vénás értorna, ahol légzőgyakorlatok és az alsó végtag meghatározott gyakorlatai váltják egymást megfelelő sorrendben, kihasználva az alsó végtag izompumpájának, a gravitációnak és a mély légzéseknek a vénás visszaáramlást serkentő hatását- mondja Sekk Patrícia, az Életmód Orvosi Központ gyógytornásza.

A vénás értorna minden esetben személyre szabott, hiszen figyelembe kell venni a korábbi trombózis súlyosságát, valamint az egyéb betegségek fennállását is pl.

Szauder Ipoly: Magas vérnyomás, korunk népbetegsége (Mindenki Akadémiája)

Az alapelv: kimerülni nem szabad! Amennyiben az orvos is hozzájárul, a trombózis után meghatározott idővel könnyed kardio mozgás is végezhető, természetesen a fokozatosság elvét betartva.

Mindemellett fontos a folyamatos utánkövetés és INR mérés az orvos részéről, amennyiben az illető régi típusú véralvadásgátlót használ! Javasolt sportok.

magas vérnyomás diagnosztikai eszköz